segunda-feira, 26 de março de 2012

Probióticos X Antibióticos

Já falei algo sobre probióticos no blog.... por isso, continuo a conversa de um ponto mais adiantado......Normalmente cerca de 20 a 40 % das crianças medicadas com antibióticos, desenvolvem diarréia. A Universidade de Nebrasca estudou cerca de 188 crianças num período de 6 meses há 10 anos e encontraram a diminuição de diarréia associada ao uso de antibióticos em 75% após 10 dias !!!!

O uso de triplo antibiótico terapia é agressivament usada para erradicar Helicobacter pylori (que normalmente causa ulcera gástrica). Usando-se probióticos no meio do processo, ocorre a repopulação das bactérias "probióticas e amigas". Além de diarréias e H. pylori, há também o uso de antibióticos em casos de candidíase. Cientistas estão estudando meios de desenvolver remédios que possam beneficiar pacientes em ambos os 3 casos !!! Vamos aguardar as novidades !!!!!

sexta-feira, 16 de março de 2012

Cafezinho..... hummmm !!! Que gostoso !!!

Café, Café, Café... Hum !!!
Tanto só quanto bem acompanhado com um pequeno amaranto, por exemplo... nos traz sabores próprios e ahhh !!! que delicia após o alomço !!!!
E a parte Nutricional, que eu não poderia esquecer !!!! Traz para nós , magnésio, fósforo, , potássio, ferro, pouca mas não ausente: Vitamina C. Há o Ácido Clorogênico, que é "relativamente novo", mas nem tanto assim !!!, é um potente antioxidante (ora, então, tomar café com moderação, pode auxiliar o emagrecimento... hummm !!!!!, consulteseu nutricionista !!!!

Bom cafezinho daqui há pouco !!!!


domingo, 11 de março de 2012

NOZES: O "Poder dessa oleaginosa"

NOZES!!!! Parece um alimento destinado a ser consumido somente na época deNatal e Festas de Final de ano, mas não.... !!!! Incluir esse alimento no seu dia-a-dia.... uma porção de mais ou menos 14 a 15 unidades por dia é o que um estudo nos USA mostrou ser eficaz nos cuidados contra o câncer de mama !!!
Fiquem atentos para que não seja quantidade maior, pois isso é suficiente para um "lanchinho" da tarde !!!
Vamos cuidar da nossa saúde com "pequenas e importantes" atitudes ????

quarta-feira, 7 de março de 2012

Vitaminas e MInerais, necessidades diárias !!!!!

Vitaminas e Minerais..... pra quem pensa, quase todas as pessoas precisam de reforços adaptados aos requerimentos do dia-a-dia !!!!

Precisamos de diversas vitaminas e minerais, como por exemplo: Magnésio, Zinco, Vitamina D, Ácidos Graxos Essenciais, Vitaminas diversas.
Por isso, vamos ficar atentos e procurar um médico e/ou nutricionista para sabermos como e quendo optar por vitaminas e minerais, adaptadas a cada um !!!