Vamos fazer coisas eficazes para emagrecer?

EMAGRECER !!!! É o grande desejo de muitos e muitas pessoas têm obtido sucesso nesse objetivo. Basta que possamos fazer escolhas certas e tomar atitudes que nos trarão resultados. Se continuarmos fazendo as mesmas coisas, obteremos os mesmos resultados.... e isso ninguem quer !!!!!
1- Optar por alimentos mais SUCULENTOS: Alimentos que contém mais água, hidratam mais e normalmente tem menor densidade de nutrientes que aumentam o peso.
2- Mantenha a regularidade de aitividade física orientada por um profissional da área (atividade física é fundamental!!!!)
3- Emagreça sua dispensa!!! Compre somente alimentos que podem ser incluídos no seu dia-a-dia e deixe para comprar uma sobremesa (por exemplo) no final de semana, caso isso esteja incluído no seu plano alimentar !!!!