Da-lhe Vegetais !!!!

Tem gente que não gosta de verduras e legumes e resiste em não incluí-los no dia-a-dia da alimentação !!! Ai vai uma boa noticia: QUANDO COMEMOS VEGETAIS NO ALMOÇO E NO JANTAR, OU EM UM SANDUÍCHE SAUDÁVEL, temos a DIMINUIÇÃO DE CERCA DE 350 KCAL POR DIA !!!! Imaginem que isso evitaria ganho de cerca de 2 a 3 Kilos por mês !!!!!!


Isso é uma excelente noticia !!!
Podemos tentar aproveitar o inverno para fazer sopas saborosas e incluir vegetais no cardápio !!!!
Essa noticia vem da Universidade da Pensilvania - USA