Alguns Numeros Curiosos

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME:
Há 50 anos, ingeríamos cerca de 700 Kcal a menos e praticavamos mais atividades rotineiras.
Atualmente, comemos mais do que essas 700 Kcal (volto a repetir, que vem de "nutrientes" nem sempre adequados e, se comermos isso ao longo de 30 dias, poderemos ganhar cerca de 1Kg na balança ao final de 1 mês !!!!!!!!!!!!!!! UAUUUUUUUUU !!!

E como gastar as Calorias de um brigadeiro de cerca de 100 Kcal??
- PEDALAR 24 MINUTOS = 101 Kcal
- Correr 15 minutos = 105 Kcal
- Pular 10 minutos de corda = 110 Kcal
- Sppining 10 minutos = 112 Kcal
- 30 minutos de yoga = 115 Kcal
- dança de 4 musicas agitadas = 100 Kcal

vamos mexer o corpo, nos divertir e aproveitar!!!
bjs a todos !!!!