COMO REDUZIR O SAL E, consequentememte, REDUZIR A HIPERTENSÃO !!!

Vejam as dicas:
- Prefira temperar com temperos frescos
- Evite temperos industrializados e "pós" que "temperam a comida
- Nâo Deixe o Sal junto a outros temperos sobre a mesa na hora de temperar a salada ou outros alimentos.
- Aliás, vamos tentar fazer um "gersal" (gergelim + orégano + alecrim + manjericão + 1 colher (sobremesa) de sal - Bater todos os ingredientes no processador, armazenar em arroz integral, num vidro e guardar em geladeira. Usar somente o necessário.
- Se os alimentos já foram temperados com sal na hora do preparo, não salgue novamente.